オーストラリア発祥の「Progressing Ballet Technique」ワークショップを受講、エクササイズを開発されたマリー女史から直接の指導を受け、指導資格をいただきました。
Progressing Ballet Technicとは、バレエの能力を向上されるために開発されたエクササイズで、バランスボールなどを使ってバレエに必要な筋肉に正しい働きや動きを記憶させ、アライメントや軸を鍛えるトレーニングです。
実際に体験してみると、通常のレッスンでは直接働きかけることのできない筋肉に（直接）負荷をかけてトレーニングし記憶させることが実感できます。
とても効果的なトレーニングなので、Enchanteのレッスンにも取り入れていきたいと思います。
ワークショップはとても楽しかったのですが、只今、筋肉痛に襲われています。
